Curso corto en línea de manejo del estrés y bienestar de los empleados de Stanford
Stanford University
Información clave
Ubicación del campus
Online USA
Idiomas
Inglés
Formato de estudio
Enseñanza a distancia
Duración
6 semanas
Ritmo
Tiempo Parcial
Pago de estudios
USD 2400
Fecha límite de inscripción
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Fecha de inicio más temprana
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Introducción
Aumente la resiliencia de su lugar de trabajo con un plan dedicado para apoyar y mejorar el bienestar personal y del equipo.
Optimice su productividad y compromiso en el trabajo con un conjunto de herramientas mentales y emocionales que le permiten priorizar y apoyar el bienestar propio y el de los demás.
Las consecuencias del estrés son cada vez más evidentes, no solo para el individuo, sino para las organizaciones en su conjunto. El estrés hace que el 56 por ciento de los trabajadores busque un nuevo trabajo, lo que genera altos costos de rotación y pérdidas de productividad. 1 A medida que se comprende la relación de interdependencia entre el bienestar personal y la productividad del equipo, las empresas comienzan a priorizar el bienestar por la resiliencia y los beneficios que aporta.
El curso breve en línea de Gestión del estrés y el bienestar de los empleados se centra en el impacto que puede tener cuando toma las medidas necesarias para mejorar su propia salud y la de los demás. Desarrollado por la Dra. Grace Gengoux del Stanford Center for Health Education, obtendrá estrategias para respaldar el autocuidado de los equipos que lidera y los colegas en los que influye, al mismo tiempo que se enfoca en su propio bienestar y resiliencia personal. Con este enfoque dual, explorará la relación recíproca entre un 'usted saludable' y los 'equipos saludables' a medida que descubre la ciencia y los ejemplos prácticos del cuidado personal. Con una comprensión de cuán esenciales son las prácticas de salud física para el manejo del estrés y la energía, obtendrá las herramientas y técnicas para fomentar el bienestar propio y de los demás. El curso utiliza la autorreflexión, el establecimiento de objetivos y estudios de casos globales para guiarlo a medida que define sus prioridades de bienestar y desarrolla la resiliencia para un mundo laboral complejo y acelerado.
1 Wrike (Nd). Consultado el 23 de septiembre de 2020.
Sobre el certificado
Estudie bienestar y manejo del estrés, y obtenga un certificado oficial de finalización del Stanford Center for Health Education.
La evaluación es continua y se basa en una serie de tareas prácticas completadas en línea. Para obtener un certificado, deberá cumplir con los requisitos descritos en el manual del curso. El manual estará disponible para usted tan pronto como comience el curso.
Su certificado se emitirá a su nombre legal y se le enviará una vez que complete con éxito el curso, según los requisitos estipulados.
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Estudiantes ideales
Este curso corto en línea es para ti si quieres:
- Invierte en tu bienestar y resiliencia como individuo para gestionar mejor tu vida personal y profesional.
- Mejore su comprensión de los efectos del estrés y el bienestar en su equipo y mejore sus habilidades de liderazgo como gerente de personas.
- Mejora tu oferta profesional y tu eficacia como profesional de la salud y el bienestar.
Objetivos y competencias del programa
Te irás con:
- Un plan de acción para controlar los niveles de energía, mitigar el estrés y mantener el bienestar y la resiliencia, tanto a nivel personal como profesional.
- Herramientas y estrategias para potenciar el bienestar personal y de equipo, con la capacidad de fomentar una cultura psicológicamente segura y un sentido de comunidad.
- Una comprensión de los principios clave que facilitan un equilibrio óptimo entre el trabajo y la vida y mejoran la productividad y el impacto en el lugar de trabajo.
- Conocimientos y habilidades de liderazgo para prevenir el agotamiento de los empleados, superar los sesgos cognitivos y abordar los desafíos de salud mental en el trabajo.
Plan de estudios
- Módulo 1: Tú saludable, equipos saludables
Descubra cómo el cuidado personal puede mejorar la productividad y el impacto en el lugar de trabajo. - Módulo 2: Hábitos cotidianos como base para la resiliencia
Aprenda sobre los requisitos físicos para mantener la energía. - Módulo 3: Conexión de equipo y contribuciones significativas
Comprender la importancia de la salud y el cumplimiento del equipo. - Módulo 4: Superar los sesgos cognitivos y desarrollar la empatía
Aprende a cambiar patrones de pensamiento inútiles. - Módulo 5: Manejo del estrés y salud mental
Aprende a manejar los factores emocionales del estrés y la salud mental. - Módulo 6: Mantener el bienestar y la resiliencia
Descubra cómo se puede mantener el bienestar individual y del equipo.
Tenga en cuenta que los títulos de los módulos y sus contenidos están sujetos a cambios durante el desarrollo del curso.
Maneja tu tiempo
El modelo de aprendizaje de GetSmarter está diseñado para ayudarlo a usted, como profesional que trabaja, a mejorar sus habilidades sin comprometer las responsabilidades laborales y familiares. El trabajo del curso se divide en módulos semanales manejables de tamaño reducido, con plazos incrementales, diseñados para ayudarlo a controlar su ritmo durante la duración del curso y permitirle el espacio para trabajar cuando más le convenga.
Al comienzo de cada módulo, se le presentará el contenido del curso y las tareas necesarias para completarlo. También tiene acceso a su Success Advisor, quien lo ayudará a administrar su tiempo y lo apoyará con cualquier consulta administrativa o técnica que pueda tener.
Galería
Admisión
Cuota de matrícula del programa
Comodidades
Requisitos de lengua inglesa
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